Gibt es Suchtberatung im ländlichen Raum?

Ja. Laut DHS gibt es in ganz Deutschland Suchtberatungsstellen. Wie weit die nächste entfernt ist, hängt vom Wohnort ab, deshalb lohnt sich ein gezielter Blick auf die Suche. Das Suchthilfeverzeichnis der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) lässt sich mit einem Umkreis von 2 bis 100 Kilometern filtern. Zusätzlich gibt es Online-Angebote, die ganz ohne Anfahrt funktionieren. Dieser Artikel zeigt, wie du vorgehst, wenn die nächste Stelle weit entfernt ist.

Die Umkreissuche richtig nutzen

Im Suchthilfeverzeichnis gibst du Postleitzahl oder Ort ein und wählst dann den Umkreis. Zur Wahl stehen 2 bis 100 Kilometer. Eine Postleitzahl reicht für den Start, du musst also nicht alle Felder ausfüllen. Je mehr Kriterien du kombinierst, desto weniger Treffer erhältst du. Auf dem Land lohnt es sich daher, zunächst nur nach Ort und Umkreis zu suchen und die Angebotsart später einzugrenzen.

1. Gib deine Postleitzahl oder deinen Ort ein.
2. Stelle den Umkreis so weit ein, wie du bereit bist zu fahren.
3. Ergänze die Angebotsart, etwa Beratung, und prüfe die Treffer.
4. Notiere dir die Stellen mit Telefonnummer und Website.

Die Einträge beruhen auf Angaben der Einrichtungen selbst. Bevor du hinfährst, rufst du an und klärst, ob die Stelle für deine Situation zuständig ist.

Online-Beratung ohne Anfahrt

Für viele Menschen auf dem Land ist die Online-Beratung der erste Schritt. Die digitale Suchtberatung Cannabis von DigiSucht ist laut Angebot kostenlos und ermöglicht eine anonyme Kontaktaufnahme. Die Online-Beratung von mindzone ist vertraulich, anonym und kostenfrei. Chat-Termine buchst du über die Plattform, und Anfragen sollen innerhalb von 2 Werktagen beantwortet werden.

Wenn du lieber sprichst als schreibst, kannst du auch die Sucht & Drogen Hotline anrufen. Sie erreicht Fachleute bei Fragen zu Sucht und Drogen, ohne dass du zu einer Stelle fahren musst. Der Artikel Gibt es eine telefonische Beratung zu Cannabis? erklärt die Möglichkeiten genauer.

Was du vor Ort klären solltest

Beratungsstellen im ländlichen Raum arbeiten oft mit wenigen Fachkräften und großen Einzugsgebieten. Frag deshalb gezielt nach der Erreichbarkeit. Die Fragen, die dir dabei helfen, lauten:

• Wie lange fährt man mit dem Bus oder Zug, und gibt es eine Haltestelle in der Nähe?
• Gibt es Außensprechstunden in kleineren Orten deiner Region?
• Ist ein Telefonat oder ein Online-Termin als Erstkontakt möglich?
• Wie lange wartest du in der Regel auf einen Termin?

Der Artikel Wie lange dauert es, bis ein Termin in der Suchtberatung frei ist? hilft dir bei der Frage nach Wartezeiten.

Selbsthilfe und Netzwerke in der Region

Neben der Beratungsstelle gibt es Selbsthilfeverbände. Das Suchthilfeverzeichnis nennt zum Beispiel den Kreuzbund, die Anonymen Alkoholiker, Narcotics Anonymous und das Blaue Kreuz. Diese Verbände arbeiten teils mit anderen Suchtmitteln, bieten aber Gesprächsgruppen, die dir helfen können, deine Erfahrungen zu teilen. Frag bei der Beratungsstelle nach, ob sie in deiner Region Kontakte vermittelt.

Wenn der Weg zu weit ist

Manchmal ist keine Stelle in zumutbarer Nähe. Dann hilft es, die Online-Angebote zu prüfen und eine Stelle mit Terminen per Video oder Chat anzufragen. Ob eine Stelle ihre Beratung auch aus der Ferne anbietet, erfährst du nur durch eine Nachfrage. Schreib dir auf, wer dir was gesagt hat, damit du die Optionen vergleichen kannst.

Prävention und frühe Hilfe

Wenn Konsum im Freundeskreis oder in der Familie auffällt, kann ein anonymes Online-Angebot den ersten Schritt erleichtern. DigiSucht ist laut Plattform auf Wunsch anonym, bei mindzone ist keine E-Mail-Adresse nötig.

Notfälle im ländlichen Raum

Lange Wege verändern nichts an der Notfallregel. Bei Atemstillstand, Bewusstlosigkeit, Krampfanfall oder Herzstillstand wählst du sofort den Notruf 112. Rufe den Notruf auch dann sofort an, wenn die nächste Hilfe weit entfernt ist. Die Seite mindzone beschreibt erste Schritte, bis Hilfe eintrifft.

Anreise und Alternativen planen

Ob eine Beratungsstelle gut erreichbar ist, hängt von der Entfernung ab und ebenso von der Verbindung. Prüfe die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln, bevor du einen Termin zusagst. Umstiege und Wartezeiten verändern den Aufwand deutlich.

Wenn eine persönliche Beratung zu weit weg ist, frag, ob ein Termin am Telefon oder per Video möglich ist. Eine Fachkraft kann dann gemeinsam mit dir einen Plan machen, wie der nächste Schritt vor Ort aussehen kann.

Auch Angehörige sollten diese Frage stellen, wenn sie für einen anderen Menschen Hilfe suchen. Der Artikel Gibt es anonyme Beratung für Angehörige? nennt weitere Wege.

Was du jetzt tun kannst

1. Suche mit Postleitzahl und Umkreis im Suchthilfeverzeichnis der DHS.
2. Prüfe zusätzlich ein Online-Angebot, das ohne Anfahrt funktioniert.
3. Frag bei der Stelle nach Erreichbarkeit, Außensprechstunden und Wartezeit.
4. Notiere dir die Antworten und vergleiche die Optionen.

Für das erste Gespräch am Telefon erreichst du die Sucht & Drogen Hotline unter 01806 313031. Bei akuter Gefahr wählst du den Notruf 112.